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birthday yoga practice

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11月10日
birthday の朝は
ashtangayoga mysore classへ
それなんですか?って聞かれます(笑)

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一般的なyoga よりも少しハードなyogaに感じるかもしれませんが
深い呼吸でゆっくりとえられる集中力
体と心の柔軟性みたいなもの。
何より意識を身体の内側にむけて
真の感情を感じることができる
メソッドみたいな感じ。
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この旅では
とにかくたくさんの汗をかいて
たくさん笑って、たくさん食べて
たくさん歩いて、見て、感じて
歌って(笑)
五感をフルに味わえた。


by manocaldo2 | 2018-11-10 17:16 | +旅 Kuala Lumpur | Comments(0)

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